很多家長對於孩子的乳牙健康常有個迷思：「反正乳牙早晚會換，蛀牙不用太擔心吧？」但事實上，乳牙蛀牙不但會造成孩子疼痛、影響飲食與發音，還可能影響恆牙的萌發與排列，甚至增加未來矯正的機率。
本文將帶你了解兒童蛀牙的常見原因，並提供 5 個預防乳牙蛀牙的保健習慣，幫助孩子從小建立良好的口腔健康基礎！
為什麼乳牙蛀牙不能等換牙？
乳牙看似「臨時的」，但其實扮演著非常重要的角色。不僅幫助孩子正常咀嚼與學習發音，更引導恆牙正確萌發。如果乳牙過早蛀壞或拔除，可能導致恆牙長歪、齒列不整，甚至造成咬合異常。所以乳牙蛀牙千萬不能等換牙才處理！
兒童蛀牙的常見原因
造成兒童蛀牙的原因多半與日常生活習慣有關，包括：
- 頻繁攝取含糖食物與飲料：糖是牙菌斑的最愛，越常吃甜食，蛀牙機率越高。
- 刷牙方式不正確或頻率不足：孩子刷牙馬虎、無法清潔牙縫，也是蛀牙元凶。
- 缺乏定期牙科檢查與塗氟：初期蛀牙沒有症狀，常常被忽略。
- 夜間喝奶後未清潔口腔：睡前喝奶不刷牙，是造成小孩蛀牙最常見的情況之一。
避免乳牙蛀牙的 5 個關鍵保健習慣
1. 固定刷牙時間與正確方式
從孩子長出第一顆牙開始，就應該建立刷牙習慣。每天早晚各刷一次牙，使用含氟量符合年齡的牙膏。年紀小的孩子建議家長協助刷牙，可使用定時器或玩具鼓勵，讓刷牙變得有趣又規律。
2. 控制糖分攝取與飲食頻率
與其完全禁止甜食，不如控制吃的時機與頻率。建議在正餐後讓孩子吃甜點，再搭配喝水或刷牙清潔。避免整天「邊吃邊玩」或吃零食當主食，才能降低蛀牙風險。
3. 從小學習使用牙線
乳牙的牙縫也會卡食物！當孩子 2～3 歲時，就可以開始學習使用兒童牙線棒，家長先示範協助，再逐漸讓孩子自己操作，建立牙縫清潔的觀念。
4. 定期檢查與專業塗氟防蛀
每 6 個月定期回診兒童牙科，能夠及早發現蛀牙問題。牙醫也會依孩子蛀牙風險評估是否需要塗氟或窩溝封填，這些都是有效防蛀的手段。
5. 創造愉快的刷牙與看牙經驗
孩子對刷牙或看牙感到抗拒，其實常常是來自過往負面經驗。試著把刷牙變成親子遊戲時間，使用繪本、故事書或獎勵貼紙增加樂趣；看牙時也選擇有兒童友善環境的診所，讓孩子建立正面印象。
哪些情況代表孩子可能已經蛀牙？
乳牙蛀牙初期通常沒有明顯症狀，但以下幾種情況建議儘快就醫：
- 牙齒表面出現白斑、黑點或裂縫
- 吃熱食或甜食時喊痛
- 夜間常常喊牙痛、無法入睡
- 牙齒排列歪斜或提早掉牙
蛀牙拖得越久，治療越複雜、孩子也越痛苦。提早發現與處理，是幫助孩子遠離蛀牙的關鍵。
兒童蛀牙不是小事！乳牙健康直接影響孩子的進食、語言、外觀與未來齒列發展。建立良好的刷牙習慣、控制飲食、定期看牙，就是給孩子最好的口腔保健投資。
從今天開始，一起守護孩子的牙齒，讓他們擁有健康又自信的笑容吧！
